Tus problemas de espalda no son una excusa.

Te ayudamos a perder peso y a entrenar sin miedo.

Ayudamos a 1000+ personas con problemas de espalda a perder peso y a ganar masa muscular con el Método Funcional.

Para quién

 

  • Necesitas perder peso y volver a fortalecer tu espalda
  • Tienes desgastes en la espalda baja o en el cuello como: una protrusión, una hernia discal, una deshidratación de disco, una rectificación cervical, discos degenerativos, una hipercifosis, una hiperlordosis…
  • Sabes que es muy importante volver a realizar una actividad física pero tienes miedo de agravar tus problemas
Mensajes y opiniones el metodo funcional

Un plan a medidas

 

  • Una consulta inicial de 1 hora para evaluar tu situación, tus objetivos y tu estilo de vida.
  • Un programa de entrenamiento de 3 meses personalizado y adaptado a tu cuerpo.
  • Entrenamientos rápidos y efectivos para hacer en casa.
  • Consejos nutricionales para optimizar tu perdida de grasa y tu crecimiento muscular.
  • Tu programa estará accesible desde tu espacio personal con videos e instrucciones claras para cada ejercicio.

Sabes lo que deberías hacer: perder peso, entrenar, comer bien, etc…

No es la primera vez que lo lees.

Seguramente tu médico te aconsejo también perder peso.

Pero lo único que te propone el médico es nadar o hacer yoga.

Primero, no vas a perder peso con estos deportes.

Segundo, puede ser que no te guste nadar o hacer yoga.

¿Cómo hacer para perder peso cuando tienes problemas en la espalda?

 

El problema es que entrenar con una lesión en la espalda puede ser muy complicado.

 

Te encantaría poder realizar las rutinas y los entrenamientos que ves en las redes sociales.

Te gustaría seguir un programa online para entrenar desde tu casa.

Pero conoces los riesgo:

👉 Sabes que necesitas realizar ejercicios adaptados para tu espalda

👉 Prefieres seguir los consejos de alguién que sabe de lesiones de espalda

👉 No quieres agravar tus problemas y terminar con una operación (o una nueva operación) para la espalda baja.

👉 No quieres volver a bloquearte la espalda haciendo ejercicios que tu espalda no puede aguantar.

 

Es normal, los programas de entrenamientos son diseñados para personas en forma.

No estan adaptados para los que tienen lesiones, hernias de disco o protrusiones.

Y nadie te ofrece una solución.

Resultado: no entrenas y progresivamente pierdes fuerza.

Es un circulo vicioso, mientrás más fuerza pierdes, más dolores tienes…

Puedes transformar tu cuerpo sin riesgo

 

Entreno crossfit 5x por semana con una hernia discal L5S1 y me siento más fuerte que nunca.

¿Crees que tengo una genética especial?

¿Crees que para ti es muy diferente?

No tienes que creerme.

Con mi equipo ayudamos a más de 1000 personas a volver a entrenar con seguridad y a transformar su cuerpo.

 

Fortalecer el psoas con una banda elástica
Fortalecer el psoas con una banda elástica

Puedes transformar tu cuerpo sin riesgo

 

Entreno crossfit 5x por semana con una hernia discal L5S1 y me siento más fuerte que nunca.

¿Crees que tengo una genética especial?

¿Crees que para ti es muy diferente?

No tienes que creerme.

Con mi equipo ayudamos a más de 1000 personas a volver a entrenar con seguridad y a transformar su cuerpo.

 

Empieza a perder peso en menos de 3 meses

Creamos un plan de entrenamiento adaptado a tus problemas de espalda.

Videollamada

Videollamada

Durante nuestra videollamada voy a evaluar tu estado físico y tus capacidades tomando en cuenta tu diagnóstico o tus problemas de espalda.

Entrenar con seguridad

Programación personalizada

Con mi equipo vamos a crear un programa único de 3 meses adaptado a tu cuerpo para ayudarte a perder peso y ganar masa muscular con seguridad.

Consejos nutrición

Nutrición, sueño, hidratación, entrenamiento

Además de tu programa recibirás material educativo, guías y recursos para ayudarte a transformar tu estilo de vida a largo plazo: nutrición, sueño, hidratación…

Rutina de movilidad

Rutinas de movilidad

Recibirás también rutinas de movilidad para ayudarte a liberarte de tus dolores y mejorar la movilidad de tus articulaciones.

Esta asesoria es para ti si quieres dejar atrás:

Fatiga crónica

Fatiga crónica

Sobrepeso

Sobre peso y grasa abdominal

Cansado

Falta de energía o motivación

Programa personalizado

$398 USD

Plan de entrenamiento personalizado de 3 meses

📲 Videollamada inicial de 1h

🏋️ Plan de entrenamiento de 3 meses

🧘 Rutinas de movilidad

🖥️ Video para cada ejercicio

🥩 Material educativo de apoyo (nutrición, sueño, estilo de vida)

🙅‍♂️ No necesitas un gimnasio

⚠️ Solo 5 plazas por mes ⚠️

Consulta online

$127 USD

Consulta privada para tu dolor de espalda

📲 Videollamada de 45 min

👨‍⚕️ Valoración

🧘 Creación de 3 rutinas personalizadas de 20 a 30 minutos

🖥️ Video para cada ejercicio

🙅‍♂️ No necesitas un gimnasio

Garantía

Garantía de resultado

Es nuestra promesa: si le das duro y que no ves resultado después de 60 días, obtendrás un reembolso total.

Testimonios

Testimonios del Método Funcional

Clara

«Perdí 9 kg con el Método Funcional. No tuve que contar las calorías, solo con los 3 a 4 entrenamientos a la semana y siguiendo los consejos de Julien.»

Testimonios del Método Funcional

Leonardo

«Me sentí muy seguro durante todo el programa. Hasta olvide que tenía una hernia discal! Ahora siento que puedo entrenar como a mis 30 años.»

Testimonios del Método Funcional

María Carmen

«Ya he probado varios programas en internet, pero es la primera vez que siento cambios en mi cuerpo. Mi cintura a bajada de 7cm, estoy muy contenta!»

Preguntas – Respuestas

Respondo a las preguntas más frecuentes 👇

Qué hay de único en el programa personalizado

La mayoría de los planes de entrenamiento y de los workout que se encuentran estan diseñados para personas en excelente forma. Pero no se consideran factores importantes cómo tus antecedentes, tus lesiones o tus operaciones.

En esta programación personalizada, diseñaremos un plan que no ponga en riesgo tu columna y que funciona para tu cuerpo.

Tu salud es mi prioridad. Transformar tu cuerpo sin riesgo es nuestro objetivo.

Sé lo dificil que es encontrar tiempo disponible para entrenar. Es por eso que mis entrenamientos estan diseñados para ser eficientes, específicos y faciles de implementar en tu apretada agenda. Sigue el plan, enfocate en tus entrenamientos, y mira tu cuerpo y tu mente transformarse para volverse la mejor versión de tu mismo.

Cuánto tiempo dura el programa

El programa personalizado esta diseñado para durar 12 semanas. Pero los nuevos hábitos que vas a crear durarán toda la vida.

Cuánto tiempo duran los workout

Diseñamos entrenamientos eficientes para obtener un máximo de resultados en un mínimo de tiempo. Vamos a usar diferentes estrategías de entrenamiento para máximizar tus resultados con entrenamientos de menos de 1 hora, 3 veces por semana.

Si te comprometes con solo 3h a la semana, lograrás cumplir tus objetivos.

Obviamente si quieres entrenar más, te ofrecemos en bonus cada semana un cuarto entrenamiento opcional.

Se repiten los entrenamientos

No. Cada entrenamiento de tu programa personalizado es único. Cada semana es diferente.

El principal obstáculo para cumplir con tus objetivos es tu motivación. Es por eso que vamos a variar un máximo tus entrenamientos para que entrenar no se vuelva aburrido.

Cada entrenamiento es un nuevo desafio y te harán sentir orgulloso de ti mismo al completarlos.

Necesito material

Los entrenamientos requieren poco material.

  • Un mat.
  • Un par de mancuernas ligeras (o kettlebells) de 3 a 5kg.
  • Un par de mancuernas (o kettlebells) medio pesadas de 8 a 12kg.
  • Una mancuerna pesada (o una kettlebell) de 15 a 24kg.

Si quieres lograr perder peso y ganar masa muscular en menos de 3 meses como todos muestros clientes, necesitas incluir pesas en tus entrenamientos. Es una inversión para toda la vida.

¿ Funciona el programa ?

Sin duda. Cuando sigues el plan, los resultados llegan rápido. A diferencia de muchos otros programas, es un plan realista que funciona cualquier sea tu nivel de fitness. Tus resultados dependen exclusivamente de tu compromiso.

Ayudó a más de 1000 personas en tu situación, funcionará para ti también.

$398 USD