Felicidades, aquí está la clase 1 del programa Espalda
👇 Sigue con la clase 2 👇
Vuelve a entrenar sin dolor con el Programa Espalda
En este programa comparto el método que desarrolle para sanar mi propia hernia discal y mi ciática para volver a entrenar a 100%. Hoy me siento más fuerte que nunca y te puedo ayudar a recuperarte también.
Con 3 clases a la semana durante 9 semanas te voy a acompañar paso a paso para que puedas recuperar una espalda móvil, fuerte y sin dolor.
Dentro del programa
- 9 semanas de clases
- 3 sesiones diferentes por semana (27 clases)
- Entrenamientos de 20 a 50 min
- Estiramientos + Movilidad + fortalecimiento
- Sin material
Sigue estas 3 etapas
1. Suscríbete al Método Funcional
2. Descarga la App del Método Funcional
3. Empieza el Programa Espalda
Con la membresía al Método Funcional, tendrás acceso a +20 programas para sanar y para entrenar con seguridad.
Elige tu plan
Empieza a sanar ahora y disfruta de todos los programas de la App sin límite.
Membresía anual
10,40€ /mes
-31% Ahorra 54€
Paga 125€ cada 12 meses
- Acceso a todos los programas para sanar
- Acceso a todos los programas para entrenar
- Acceso a +120 recetas saludables
- Acceso a +260 clases y entrenamiento
Cancela cuando quieras.
Renovación automática.
Membresía trimestral
12,40€ /mes
-18%
Paga 37€ cada 3 meses
- Acceso a todos los programas para sanar
- Acceso a todos los programas para entrenar
- Acceso a +120 recetas saludables
- Acceso a +260 clases y entrenamiento
Cancela cuando quieras.
Renovación automática.
Membresía mensual
14,99€ /mes
Paga 14,99€ cada mes
- Acceso a todos los programas para sanar
- Acceso a todos los programas para entrenar
- Acceso a +120 recetas saludables
- Acceso a +260 clases y entrenamiento
Cancela cuando quieras.
Renovación automática.
¿Quieres variar tus entrenamientos?
+ de 10 disciplinas variadas: Fitness, cardio, yoga, estiramientos, movilidad…
¿Quieres un programa adaptado para ti?
+ de 20 programas para todos los objetivos: Aliviar dolores, perder peso, ganar masa muscular…
¿Quieres mejorar tu alimentación?
+ de 120 recetas saludables: para una alimentación equilibrada adaptada a tus objetivos.
Lo que piensan del Método Funcional
Sabrina23
No se por donde empezar pero gracias! Llevo 2 meses con el Método Funcional y mi vida a cambiado por completo. Mi dolor de espalda ya no está y te cuento: pude ver mis cuadritos en el abdomen porque amo el Abs Burner!
Gracias, lo recomiendo a todos mis amigos.
Maguilika
Siento gran diferencia respecto a otras plataformas de entrenamiento. Buena activación, movilidad y trabajo, planteamiento de las rutinas sabiendo lo que se hace, no a lo loco, como otros. Un mundo!
Siento el cuerpo mucho más firme, fuerte, pero lo mejor fue el aumento de energía a medida que pasa el tiempo. Gracias Julien.
Pablo M.
El Programa Espalda me proporciona posibilidad de fortalecer la espalda, con la seguridad de no dañarla al ir siguiendo las detalladas explicaciones de los ejercicios. Soy kinesiologo y entiendo del tema, te felicito!
Preguntas frecuentes
Qué incluye la suscripción al Método Funcional
El Método Funcional es una app que tiene todo lo que necesitas para liberarte de tus dolores y para volver a entrenar con seguridad.
- Cuenta con 20 programas: programas para tus dolores y programas de entrenamiento.
- Puedes encontrar +120 recetas rápidas y saludables.
- Te ofrecemos clases de estiramiento, de movilidad y workout para todos los objetivos (perder peso, ganar masa muscular o mejorar su forma).
Nuestra suscripción funciona bajo suscripción mensual, trimestral o anual. Con la suscripción tienes accesos a todo el contenido.
Los precios actuales de nuestra membresía son:
- Mensual 14,99 €
- Trimestral 37 €
- Anual 125 €
Cómo descargar la App
Puedes descargar la app del Método Funcional en tu dispositivo móvil desde la App Store o el Google Play Store:
1 – Abre la App Store o el Google Play Store dentro tu móvil o tablet.
2 – En el buscador, escribe El Método Funcional
3 – Descarga la app gratuitamente. ¡Y no olvides puntuarnos y darnos tu opinión!
Cómo cancelo mi suscripción
Estaré muy triste por verte irte de nuestra comunidad, pero estas cosas pasan. C’est la vie!
Puedes cancelar tu suscripción directamente en la App. Puedes dirigirte a la esquina superior donde aparece el icono de usuario. Allí te aparece «Cancelar suscripción» abajo de la pagina. Das clic allí y puedes cancelar tu suscripción.
Qué métodos de pago están disponibles
Se puede pagar por Paypal o por tarjeta de crédito o débito.
Por ser suscripción mensual, debe ser tarjeta de crédito o débito con código de seguridad. Si estás en Colombia, las tarjetas débito más nuevas suelen incluir este código de seguridad.
¿Se puede obtener reembolsos?
Para esta suscripción no tenemos reembolsos, excepto en los casos requeridos por la ley.
¿Puedo acceder desde un computador?
Actualmente no tenemos aplicativo para ordenadores/computadores.
Esta aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android.
Necesito material
Depende de los programas. Los programas para sanar (para la espalda, el cuello, los hombros o los pies) no necesitan material.
Los programas de entrenamiento para principiante se pueden hacer sin material.
A medida que avanzas en los programas intermedio y avanzado, necesitarás un mínimo de equipo:.
- Un mat.
- Un par de mancuernas ligeras (o kettlebells) de 3 a 5kg.
- Un par de mancuernas (o kettlebells) medio pesadas de 8 a 12kg.
- Una mancuerna pesada (o una kettlebell) de 15 a 24kg.
Si quieres lograr perder peso y ganar masa muscular en menos de 3 meses como todos muestros clientes, necesitas incluir pesas en tus entrenamientos. Es una inversión para toda la vida.
También proponemos programas para realizar en un gimnasio que necesitan el material básico que puedes encontrar en todos los gimnasio.
¿ Funcionan los programas ?
Sin duda. Cuando sigues el plan, los resultados llegan rápido. A diferencia de muchos otros programas, proponemos planes realistas que funciona cualquier sea tu nivel de fitness. Tus resultados dependen exclusivamente de tu compromiso.
Ayudó a más de 1000 personas en tu situación, funcionará para ti también.