Todo lo que necesitas saber para aliviar tus dolores y entrenar con seguridad.
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Ingredientes 80g de nueces 60g de cacahuetes 80g de almendras 125g de dátiles deshuesados 1 cucharada de canela en polvo 2-4 cucharadas de agua Preparación Paso 1 En el vaso de tu procesador de alimentos, pon las nueces, las almendras, los cacahuetes y tritura...
Estos ejercicios de estiramientos para las muñecas pueden ayudar a prevenir las lesiones como el síndrome del túnel carpiano. Los ejercicios pueden fortalecer las muñecas y los codos, manteniendo las manos y los dedos flexibles. Si un estiramiento es inconfortable o...
Para la tendinitis de Aquiles: ejercicios que puedes probar para disminuir tus dolores y recuperarte más rápido. Son muy importantes también para prevenir las lesiones del tendón de Aquiles. Estirar los tendones de Aquiles no te ayudará. Es más hay un riesgo de...
Entender tu cuerpo para acabar con los dolores y luchar contra los mitos en el mundo de la salud y del fitness… es la ambicion de este podcast.
A partir de la EBP (Evidence Based Practice) te voy a explicar el «por qué» detras de tus dolores y te voy a dar herramientas practicas para volver a vivir sin dolor.