Sanar
¿Qué tema te interesa?
Cómo mejorar el sueño
Cómo optimizar tu salud
Cómo corregir la postura
Ver más
El dolor de espalda baja
Cómo tratar una hernia discal
Cómo tratar una tendinitis
Para los dolores
En esta sección, podrás encontrar mucha información sobre como funciona tu cuerpo y sobre todo como liberarte de tus dolores desde tu casa.
Últimos artículos
Tendinitis de Aquiles: Ejercicios para recuperar
Para la tendinitis de Aquiles: ejercicios que puedes probar para disminuir tus dolores y recuperarte más rápido. Son muy importantes también para prevenir las lesiones del tendón de Aquiles. Estirar los tendones de Aquiles no te ayudará. Es más hay un riesgo de...
Crujirse los dedos o la espalda ¿es malo?
A todos los adolescentes (y a agunos adultos también) les gusta crujirse los dedos de la mano o las articulaciones en la espalda. Hasta algunos se crujen el cuello. Y todas las mamas del mundo les dijeron algún día: "no hagas esto, vas a terminar con artrosis". ¿Es...
Cómo descomprimir la espalda baja desde casa
Te comparto los 5 mejores ejercicios para descomprimir la espalda baja sin la ayuda de nadie, desde tu casa. Cuando consultas a tu osteópata o tu quiropractor, sueles esperar a que te libere las articulaciones con una manipulación. ¿Y si pudieras hacerlo tu mismo, sin...
Calambres en las piernas: cómo evitarlos
No, la solución para evitar los calambres en las piernas no es beber más agua con sodio y potasio. La teoría electrolítica de los calambres no tiene evidencia científica. Si buscas en internet, vas a encontrar muchos articulos hablando del mito de la deshidratación y...
Tobillo hinchado: ¿Cuánto tiempo dura un esguince?
El tobillo hinchado o la hinchazón en los pies o las piernas puede estar causada por diferentes razones. Por lo general, se debe a una acumulación de líquidos en la zona afectada, esto se denomina edema. Por su parte, el edema puede estar causado por estar demasiado...
Tendinitis de hombro y manguito rotador
La tendinitis de hombro y la bursitis son lesiones muy comunes que se desarrollan a menudo por una sobre carga en el hombro: demasiado carga, demasiado movimientos repetitivos, demasiado rápidos.Las causas de la tendinitis de hombro > Los factores de riesgo >...