Duración: 35 min Material: Sin material Nivel: Principiante
Escoliosis
PIERNAS INTENSAS Sin impacto y Sin material
Duración: 13 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Sin Impacto
CARDIO HIIT sin material para perder peso
Duración: 20 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Intermedio
Back to basics sin pesas para PERDER PESO
Duración: 40 min Material: Correa o toalla Nivel: Principiante
Rutina PRINCIPIANTES para todo el cuerpo
Duración: 30 min Material: Sin material Nivel: Principiante
Ejercicios para el gimnasio
Cómo hacer el Remo Sentado en Polea : buena forma, variaciones y errores comunes
El Remo Sentado en Polea, o Seated Cable Row, permite fortalecer la espalda y los bíceps...
Cómo hacer las dominadas o Pull Ups: buena forma, variaciones y errores comunes
Las dominadas o Pull Ups son excelentes ejercicios para fortalecer la espalda y los bíceps...
Cómo hacer el jalón al pecho Unilat: buena forma, variaciones y errores comunes
El Jalón al Pecho Unilateral, o One Arm Lat Pulldown es una variación del Jalón al Pecho. Permite...
Cómo hacer el jalón al pecho : buena forma, variaciones y errores comunes
El Jalón al Pecho, o Lat Pulldown permite fortalecer la espalda y los bíceps braquiales. QUÉ...