Cómo descomprimir la espalda baja desde casa
3 ejercicios en video para descomprimir la espalda baja: para las hernias, progresiones o abultamientos de discos intervertebrales.
Crujirse los dedos o la espalda ¿es malo?
¿Es realmente malo crujirse los dedos o las articulaciones de la espalda, o del cuello? Qué dice la evidencia científica?