Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google Podcast¿Por qué estirar la fascia no funciona? Mucha de la información que lees en internet sobre la fascia es falsa porque se basa sobre una visión muy simplista de la fascia: - Qué es la fascia - Los mitos...
El podcast
Te explico el «por qué» detras de tus dolores a partir de la Evidence Based Practice (EBP) y te doy las herramientas practicas para volver a entrenar sin dolor.
¿Correr es malo para las articulaciones?
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google Podcast¿Ya te prohibieron correr porque es malo para las rodillas? A partir de la evidencia científica, rompemos nuevos mitos sobre la carrera. Los estudios científicos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18550323/...
Lesiones y compensaciones por mala técnica en el entrenamiento, con David De Ponte
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google Podcast Recibo a David De Ponte de Full Músculo y hablamos de sus lesiones y de porque siempre aparecen en el mismo lado. Hablamos de temas muy interesantes cómo: Las cadenas musculares y sus compensaciones Las...
Dolor de rodilla al correr, con Johanna Pino
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google Podcast¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de Disfagia Master. Se está preparando para su primer 10km pero empezó a sufrir de dolores de...
Hernia Discal: Qué hacer para recuperar
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google PodcastLa hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una hernia discal: No tengas miedo: no es grave Qué es una...
El peor consejo para la espalda baja
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google Podcast "Dobla las rodillas antes de coger cualquier objeto." Te lo enseñan desde hace 60 años y cada año hay más personas que sufren de la espalda baja. Ya es hora de romper este mito. En este episodio vamos a...
Cómo Paula Butragueño se recuperó de un dolor de hombro y brazo
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google PodcastEn este segundo episodio recibo a Paula Butragueño que nos va a contar cómo se recuperó de una nevralgia cervico braquial: un dolor irradiante desde el cuello hasta el brazo y la mano. Paula se...
El error de mantener la espalda recta
Nos puedes escuchar en: Spotify | Apple Podcast | Google PodcastPara el primer episodio vamos a hablar del consejo #1 en los gimnasios o en los consultorios para proteger la espalda: "Mantén la espalda recta". Si doblar la espalda fuera peligroso, tendríamos un solo...