Rutina de Abdomen y Core para los que sufren de la ESPALDA
30 min – Si tienes dolores de espalda, esta rutina es para ti: necesitas fortalecer tu core y todo tu abdomen para mantener tu columna estable.
60 min Entrenamiento para Corregir tu Postura
60 min – Un entrenamiento postural gratuito donde te guiaré paso a paso para corregir tu postura desde casa con ejercicios reales y efectivos.
HOMBROS en casa en 20 min para ganar músculo
20 min – Puedes ganar masa muscular desde tu casa solo con mancuernas. Hoy te enseño una rutina para crecer tus hombros.