¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de ElevatED Se está preparando para su primer 10km pero empezó a sufrir de dolores de rodillas al correr. Te contamos:
- Cómo empezamos su preparación física
- Cómo encontramos soluciones para sus dolores
- Qué ayudó a Johanna a correr sin dolor
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Si quieres empezar a correr desde cero con seguridad, descubre el programa Mi Primer 10k del Método Funcional.
Descubrir el blog de Johanna y su podcast:
https://open.spotify.com/show/0985HaQliVKZapIHiyQWdh?si=4c22ce0b38414844
