«Dobla las rodillas antes de coger cualquier objeto.» Te lo enseñan desde hace 60 años y cada año hay más personas que sufren de la espalda baja. Ya es hora de romper este mito.
En este episodio vamos a hablar de:
- Las buenas y las malas posturas
- El problema de la kinesiofoba
- Por qué nos lesionamos
No olvides escuchar el primer episodio para saber más sobre «el error de mantener la espalda recta«.
