Ingresa
Inicia tu prueba gratis

Programa Hombro

Sana tu dolor de hombro y vuélvete más fuerte, sin medicamentos, desde tu casa.
Inicia prueba gratis de 7 días
+ de 354 personas han seguido este programa.

7

Semanas

25-45

Minutos

3

Clases

Empieza tu prueba gratis de 7 días
+ de 354 personas han seguido este programa.

7

Semanas

25-45

Minutos

9

Clases

Inicia prueba gratis de 7 días
+ de 354 personas han seguido este programa.

Las tendinitis del manguito rotador, las bursitis, los conflictos acromio-claviculares…

Todas esas patologías de hombro tienen un punto en común: los desequilibrios musculares. En este programa vas a mejorar la movilidad de tu espalda y de tus hombros y fortalecer los músculos estabilizadores del hombro, para que puedas volver a vivir y entrenar sin dolor.

Ya no tienes que resignarte a vivir limitado por el dolor.

Este programa es para ti sí:

Sufres de dolor en el hombro, tendinitis, bursitis, pinzamiento o molestias crónicas
Has probado varios tratamientos y terapias, pero ninguno ha conseguido ofrecerte un alivio duradero.
Te sientes frustrado con las visitas al médico o al fisioterapeuta
A pesar de haber dedicado tiempo, esfuerzo y dinero, el dolor sigue siendo parte de tu día a día, afectando tu bienestar y limitando tus movimientos.
El dolor interfiere con tu rutina
Cada vez que intentas levantar los brazos, cargar objetos o incluso descansar, el dolor vuelve y te impide avanzar, limitando tus actividades diarias y deportivas.
Temes volver a entrenar o moverte con libertad
El miedo a agravar tu lesión te frena, manteniéndote alejado del gimnasio y de las actividades que solías disfrutar.

Objetivos del programa

1
Liberarte de tu dolor de hombro
2
Recuperar tu movilidad
3
Fortalecer los músculos estabilizadores (como el manguito retador)
4
Volver a entrenar sin dolor
Empieza tu prueba gratis de 7 días

Testimonios

Cientos de personas han transformado su cuerpo y sus rutinas de manera exitosa.
  • «Tuve un dolor muy fuerte en el hombro, fui al kinesiólogo que logró aliviarlo un poco. Pero luego hice algunas sesiones del Programa Hombro y fue inmediato el alivio, a la primera sesión. Estuve super feliz porque a los días pude continuar con mis entrenamientos sin problema.»
    Diana

Todo lo que vas a obtener

Acceso al programa Hombro
Son 18 clases guiadas progresivas durante 7 semanas que te ayudarán a recuperar un hombro móvil, fuerte y sin dolor.
1
Plan de alimentación antiinflamatoria
Acceso a un plan de alimentación semanal ideal para la recuperación de dolores con alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y propiedades antiinflamatorias (desayuno, almuerzo, merienda y cena)
2
Curso en video sobre el dolor de hombro
Acceso a un curso para entender el dolor agudo de hombro, sobre las tendinopatías y el hombro congelado.
3
Acceso a la comunidad privada del Método Funcional
Acceso a un chat privado dentro de la app para compartir sobre tu experiencia con tu dolor de hombro.
4
¡Acceso a todos los programas de la app
Tendrás acceso inmediato a TODO EL CONTENIDO de la app del Método Funcional: los programas de entrenamiento, el programa para el dolor de cuello, para el dolor de espalda, el programa para la escoliosis, todas las recetas del Método Funcional…
Bonus

Julien Lepretre

Diseñado por un experto

Julien Lepretre es osteópata, entrenador personal y autor del libro Moverse Sin Dolor.
Tras años ayudando a miles de personas —y haber superado su propio dolor de espalda—, desarrolló el Método Funcional, una metodología que combina ciencia, experiencia clínica y entrenamiento inteligente.

Cada programa está diseñado para que la persona recupere el control de su cuerpo, elimine el dolor y vuelva a entrenar con seguridad, sin depender de terapias ni tratamientos interminables.

Empieza a transformar tu cuerpo y mejorar tu salud

7 días de prueba gratis
Con la suscripción al Método Funcional, tendrás acceso al Programa Hombro MÁS todos los programas de la app.

Incluye:

  • Acceso a todos los programas para sanar sus dolores
  • Acceso a todos los programas para entrenar
  • Revisión de tu técnica desde el chat privado de la app
  • +400 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
  • Clases de movilidad, cardio, fuerza, estiramiento, yoga...
  • +150 recetas saludables y rápidas en video
Inicia prueba gratis de 7 días

Preguntas frecuentes

Si tienes dudas, empieza por aquí.

¿Listo para probar el Método Funcional?

Te ofrecemos la primera semana 100% GRATIS, sin compromisos.

Empieza ahora