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Programa Pie y Tobillo

Sana tu dolor de pie, de tobillo y vuélvete más fuerte, sin medicamentos, desde tu casa.
Inicia prueba gratis de 7 días
+ de 417 personas han seguido este programa.

6

Semanas

30-60

Minutos

4

Clases

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6

Semanas

30-60

Minutos

9

Clases

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Esguinces, tendinitis o fascitis plantar

Este programa ha sido diseñado específicamente para quienes han sufrido lesiones o dolor crónico en el pie o el tobillo, como esguinces, tendinitis o fascitis plantar. Si buscas aliviar el dolor, fortalecer tus articulaciones y prevenir futuras lesiones, este programa es para ti.

Este programa es para ti sí:

Sufres de dolor en el pie, tendinitis, bursitis, esguince o molestias crónicas.
Te sientes frustrado con las visitas al médico o al fisioterapeuta.
El dolor interfiere con tu rutina: te impide caminar, correr y limita tus actividades deportivas.
El miedo a agravar tu lesión te frena, manteniéndote alejado del gimnasio y de las actividades que solías disfrutar.

Objetivos del programa

1
Liberarte de tu dolor de pie y de tobillo
2
Recuperar tu movilidad
3
Fortalecer los músculos estabilizadores (como los perneos y el tendón de Aquiles)
4
Volver a entrenar sin dolor
Empieza tu prueba gratis de 7 días

Testimonios

Cientos de personas han transformado su cuerpo y sus rutinas de manera exitosa.
  • «Increíble la cantidad de programas que incluye el Método Funcional: dolores, distintos entrenamientos, distintas duraciones, dificultades, etc… Felicitaciones y gracias por crear un contenido así!»
    Sergio Santamarina
    España
  • «Tus videos SON GENIALES, por el cuidado con que transmites los ejercicios, por la técnica, por como te explicas, por los consejos… Cuando una persona hace ejercicio con un dolor previo necesita paz y seguridad y con tu Método se tiene. Gracias por todo!!!»
    Belen Magna
    España

Todo lo que vas a obtener

Programa Pie y tobillo - que hay adentro
Acceso al programa Pie y Tobillo
Son 18 clases progresivas durante 6 semanas que te ayudarán a recuperar un pie móvil, fuerte y sin dolor.
1
Plan de alimentación antiinflamatoria
Acceso a un plan de alimentación semanal ideal para la recuperación de dolores con alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y propiedades antiinflamatorias (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
2
Acceso al protocolo de Stanish
El programa incluye el protocolo de rehabilitación de tobillo más eficaz para recuperar una función óptima y evitar las recidivas.
3
Clases de movilidad, estiramiento y respiración
Acceso a clases clasificadas por parte del cuerpo, por dolor y por tipo de entrenamiento.
4
Acceso a la comunidad privada del Método Funcional
Acceso a un chat privado dentro de la app para compartir sobre tu experiencia con tu dolor de hombro.
5
¡Acceso a todos los programas de la app
Tendrás acceso inmediato a TODO EL CONTENIDO de la app del Método Funcional: los programas de entrenamiento, el programa para el dolor de cuello, para el dolor de espalda, el programa para la escoliosis, todas las recetas del Método Funcional…
Bonus

Julien Lepretre

Diseñado por un experto

Julien Lepretre es osteópata, entrenador personal y autor del libro Moverse Sin Dolor.
Tras años ayudando a miles de personas —y haber superado su propio dolor de espalda—, desarrolló el Método Funcional, una metodología que combina ciencia, experiencia clínica y entrenamiento inteligente.

Cada programa está diseñado para que la persona recupere el control de su cuerpo, elimine el dolor y vuelva a entrenar con seguridad, sin depender de terapias ni tratamientos interminables.

Empieza a transformar tu cuerpo y mejorar tu salud

7 días de prueba gratis
Con la suscripción al Método Funcional, tendrás acceso al Programa Pie y Tobillo MÁS todos los programas de la app.

Incluye:

  • Acceso a todos los programas para sanar sus dolores
  • Acceso a todos los programas para entrenar
  • Revisión de tu técnica desde el chat privado de la app
  • +400 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
  • Clases de movilidad, cardio, fuerza, estiramiento, yoga...
  • +150 recetas saludables y rápidas en video
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Preguntas frecuentes

Si tienes dudas, empieza por aquí.

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