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Proyecto Postura

Un Programa Postural de 10 semanas con entrenamientos diarios pensados para transformar tu postura y tu rendimiento físico.
Inicia prueba gratis de 7 días
+ de 18.043 personas han transformado su cuerpo con el Método Funcional

10

Semanas

45-60

Minutos

6

Clases

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+ de 18.043 personas han transformado su cuerpo con el Método Funcional

10

Semanas

45-60

Minutos

9

Clases

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¿Cansado de sentirte encorvado, rígido y sin una dirección clara?

Proyecto Postura es el sistema que reeduca tu cuerpo desde la raíz: movilidad, fuerza, control y rendimiento integrados en un solo programa. Recupera tu alineación, mejora tu movimiento y activa todo tu potencial físico en solo 10 semanas.

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Este programa es para ti sí:

Te sientes rígido o encorvado
Pasas muchas horas sentado y notas que tu postura ha empeorado.
Quieres eliminar tensiones musculares y mejorar tu movilidad
Quieres sentirte más alineado y más fuerte
Quieres volver a entrenar sin miedo a lesionarte

Objetivos del programa

1
Enderezar tu postura
2
Ganar más fuerza y más músculo
3
Mejorar tu estética corporal
4
Construir un cuerpo más atlético
5
Ser más flexible
Empieza tu prueba gratis de 7 días

Testimonios

Cientos de personas han transformado su cuerpo y sus rutinas de manera exitosa.
  • «Yo he mejorado fully mi postura y he bajado mi perimetro abdominal de 90 a 80 cm! Estoy feliz!»
    Guadalupe Villa Mass
    España
  • «Muchas gracias Julien, muy bueno el curso. Me ayudó a quitar casi del todo los dolores y molestias que tenía en la espalda.»
    Dani Skuer
    España
  • «Tus videos SON GENIALES, por el cuidado con que transmites los ejercicios, por la técnica, por como te explicas, por los consejos… Cuando una persona hace ejercicio con un dolor previo necesita paz y seguridad y con tu Método se tiene. Gracias por todo!!!»
    Belen Magna
    España

Todo lo que vas a obtener

+30 Rutinas diferentes de alineación postural
Fuerza funcional, core, cardio, movilidad, estiramientos y respiración. Cada sesión está pensada para trabajar tu cuerpo de forma completa.
1
Clases guiadas y listado de ejercicio
Todos los entrenamientos posturales están disponibles en dos formatos: una versión clase guiada en video, para seguir el ritmo del coach paso a paso, y una versión en listado de ejercicios, para que entrenes a tu propio ritmo o repitas lo que necesites.
2
Entrena en casa o en el gimnasio
Todas las clases de Proyecto Postura Fix están diseñadas para que puedas entrenar donde quieras, con un material mínimo. Solo necesitas mancuernas y bandas elásticas para seguir el programa completo, ya sea desde tu casa o en el gimnasio.
3
Videos educacionales +3h
Accede a más de 3 horas de contenido educativo en video, donde aprenderás sobre biomecánica, postura, rendimiento y prevención de lesiones.
4
Acceso a la comunidad privada del Método Funcional
Acceso a un chat privado y a un chat grupal dentro de la app para compartir sobre tu experiencia.
5
¡Acceso a todos los programas de la app!
Tendrás acceso inmediato a TODO EL CONTENIDO de la app del Método Funcional: los programas de entrenamiento, el programa para el dolor de cuello, para el dolor de hombro, el programa para la ciática, todas las recetas del Método Funcional…
Bonus

Julien Lepretre

Diseñado por un experto

Julien Lepretre es osteópata, entrenador personal y autor del libro Moverse Sin Dolor.
Tras años ayudando a miles de personas —y haber superado su propio dolor de espalda—, desarrolló el Método Funcional, una metodología que combina ciencia, experiencia clínica y entrenamiento inteligente.

Cada programa está diseñado para que la persona recupere el control de su cuerpo, elimine el dolor y vuelva a entrenar con seguridad, sin depender de terapias ni tratamientos interminables.

Empieza a transformar tu cuerpo y mejorar tu salud

7 días de prueba gratis
Con la suscripción al Método Funcional, tendrás acceso al Proyecto Postura MÁS todos los programas de la app.

Incluye:

  • Acceso a todos los programas para sanar sus dolores
  • Acceso a todos los programas para entrenar
  • Revisión de tu técnica desde el chat privado de la app
  • +400 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
  • Clases de movilidad, cardio, fuerza, estiramiento, yoga...
  • +150 recetas saludables y rápidas en video
Inicia prueba gratis de 7 días

Preguntas frecuentes

Si tienes dudas, empieza por aquí.

Para poder transformar tu postura, necesitarás un mínimo de equipo:. Un mat. Un par de mancuernas ligeras (o kettlebells) de 3 a 5kg. Un par de mancuernas (o kettlebells) medio pesadas de 8 a 12kg. Una mancuerna pesada (o una kettlebell) de 15 a 24kg. Si quieres lograr corregir tu postura y construir músculo en menos de 3 meses como todos muestros clientes, necesitas incluir pesas en tus entrenamientos. Es una inversión para toda la vida.
El Método Funcional es una app que tiene todo lo que necesitas para liberarte de tus dolores y para volver a entrenar con seguridad. Cuenta con 20 programas: programas para tus dolores y programas de entrenamiento. Puedes encontrar +120 recetas rápidas y saludables. Te ofrecemos clases de estiramiento, de movilidad y workout para todos los objetivos (perder peso, ganar masa muscular o mejorar su forma). Nuestra suscripción funciona bajo suscripción mensual, trimestral o anual. Con la suscripción tienes accesos a todo el contenido. Los precios actuales de nuestra membresía son: Mensual 29,99 USD$ Semestral 149,99 USD$ Anual 197 USD$
Puedes descargar la app del Método Funcional en tu dispositivo móvil desde la App Store o el Google Play Store: 1 – Abre la App Store o el Google Play Store dentro tu móvil o tablet. 2 – En el buscador, escribe El Método Funcional 3 – Descarga la app gratuitamente. ¡Y no olvides puntuarnos y darnos tu opinión! Cuidado: para obtener tu suscripción al mejor precio suscríbete desde esta pagina (el precio ofrecido dentro de la app es más caro).
Actualmente no tenemos aplicativo para ordenadores/computadores. Esta aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android. Sin embargo puedes ver los videos de los entrenamientos en tu televisor con un dispositivo Chromecast o con Air Play.

¿Listo para probar el Método Funcional?

Te ofrecemos la primera semana 100% GRATIS, sin compromisos.

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