Cómo comer bien: las bases de la nutrición

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¿Qué son las calorías? los macronutrientes? Las proteínas? En este episodio te enseño la importancia de ser flexible y los errores de los cheat meals o de las dietas restrictivas.

• Por qué no seguir un plan de alimentación según mi opinión (excepto si tienes una condición específica: en este caso, consulta a un nutricionista)
• El peligro de los cheat meals
• Calorías, macronutrientes y micronutrientes
• El balance energético

Puedes leer el artículo completo: Cómo comer bien: las bases de la nutrición.

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