¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de Disfagia Master. Se está preparando para su primer 10km pero empezó a sufrir de dolores de rodillas al correr. Te contamos:
- Cómo empezamos su preparación física
- Cómo encontramos soluciones para sus dolores
- Qué ayudó a Johanna a correr sin dolor
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👉 Un programa de entrenamiento para correr 10K.
Descubrir el blog de Johanna Pino y su podcast Disfagia Master:
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