Todo lo que necesitas saber para aliviar tus dolores y entrenar con seguridad.
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El Jalón al Pecho Unilateral, o One Arm Lat Pulldown es una variación del Jalón al Pecho. Permite fortalecer la espalda y el bíceps braquial.QUÉ MÚSCULO TRABAJA: Dorsal ancho, Abs, Biceps, Hombro, Espalda media TIPO DE MOVIMIENTO: Tracción Unilateral (Pull)...
El Jalón al Pecho, o Lat Pulldown permite fortalecer la espalda y los bíceps braquiales. QUÉ MÚSCULO TRABAJA: Dorsal ancho, Abs, Biceps, Hombros, Espalda media TIPO DE MOVIMIENTO: Tracción (Pull) VARIACIONES: Jalón al Pecho Unilateral, Dominadas (Pull-Ups)Cómo hacer...
Ingredientes 4 tostadas de pan integral (o el pan que prefieras) 400g de garbanzos 2 tallos de apio 2 zanahorias (medianas) 2 pepinillos en vinagre 1/2 limón 2 cucharadas de tahini 2 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de aceite de oliva virgen 1 pizca de sal 1 pizca...
Entender tu cuerpo para acabar con los dolores y luchar contra los mitos en el mundo de la salud y del fitness… es la ambicion de este podcast.
A partir de la EBP (Evidence Based Practice) te voy a explicar el «por qué» detras de tus dolores y te voy a dar herramientas practicas para volver a vivir sin dolor.