Ingresa
Inicia tu prueba gratis

Rutina de Movilidad para la mañana(Sin Material)

Play Video
10 min - Una rutina completa de movilidad diaria que trabaja cada articulación de tu cuerpo — no requiere ningún equipo y te prepara para el día.

Duración: 10 min

Material: Sin material

Nivel: Todos los niveles

La guía para perder peso

Compartir

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te puede Interesar

Explora nuestras últimas publicaciones y consejos útiles.

Workouts
20 Min Rutina ABS y CORE sin material (En Casa)
20 min – Una rutina guiada completa para fortalecer el Core, esculpir tus abdominales y proteger tu columna desde casa sin material. Es para TODOS los niveles.
enero 26, 2026
ver entrada
Workouts
Rutina de Movilidad para la mañana(Sin Material)
10 min – Una rutina completa de movilidad diaria que trabaja cada articulación de tu cuerpo — no requiere ningún equipo y te prepara para el día.
enero 26, 2026
ver entrada
Uncategorized
Cómo sanar el síndrome del piramidal: tests y ejercicios
Te duele la espalda y la nalga: ¿Síndrome del piramidal o simple ciática? Te propongo 3 tests para hacer la diferencia y 3 ejercicios para aliviar el dolor.
enero 14, 2026
ver entrada
Workouts
Entrenamiento PIERNAS con Banda Elástica 40 Min 
40 min – Fortalece tus piernas desde tu casa solo con una banda elástica. Ideal para hacer desde tu living o para entrenar cuando estas de viaje.
enero 14, 2026
ver entrada
Workouts
20 min Rutina ABS para el 6 PACK | Todos niveles | En casa
20 min – Rutina de abdominales rápida (calentamiento incluido) para hacer en casa sin material o con una mancuerna.
enero 14, 2026
ver entrada
Alimentación
Proteína animal o vegetal: ¿cuál es la mejor para ganar masa muscular y cuidar tu salud?
Todas las proteínas no se valen: te explicamos las diferencias entre las proteínas animales y vegetales y te enseñamos cuál es la mejor.
noviembre 20, 2025
ver entrada

¡Descarga nuestra aplicación ahora!

Accede a funcionalidades exclusivas y mejora tu experiencia. ¡No esperes más para unirte!