La hernia discal ¿es grave? En este episodio respondo a tus dudas sobre la hernia discal y te explico lo que deberías hacer si cómo yo tienes una hernia discal:
- No tengas miedo: no es grave
- Qué es una protrusión / qué es una hernia
- Un poco de anatomía
- Estadísticas
- Ejercicio de respiración
- Ejercicio para las caderas
Para ver los estudios científicos, haz clic aquí:
https://www.elmetodofuncional.com/sanar-2/dolor-de-espalda-baja/la-hernia-discal/
Para ver los ejercicios y todo lo que deberías hacer:
El programa Espalda del Método Funcional:
https://julienlepretre.com/elmetodofuncional/los-programas/programa-espalda/
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