Bolitas de frutos secos, dátiles y canela

Bolitas de frutos secos
Bolitas de frutos secos para la merienda. Receta completa paso a paso y en video. Receta SANA, SIMPLE y RAPIDA para comer saludable.
Tiempo de cocción

10 min

Tiempo de preparación

2

Numero de Porciones
Compartir

Ingredientes

  • 80g de nueces
  • 60g de cacahuetes
  • 80g de almendras
  • 125g de dátiles deshuesados
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 2-4 cucharadas de agua

Preparación

Paso 1

En el vaso de tu procesador de alimentos, pon las nueces, las almendras, los cacahuetes y tritura rápidamente, solo unos segundos, para trocearlos.

Paso 2

Añade ahora los dátiles y tritura nuevamente, hasta que se incorporen.

Paso 3

Añade, ahora, la canela en polvo y unas pocas cucharas de agua (empieza con 2 y, eventualmente añade más luego). Tritura de nuevo, hasta obtener una masa que sea moldeable con los dedos.

Paso 4

Coge una cucharada de masa y moldéala entre los palmos de las manos hasta obtener unas bolitas redondas. Deberían salirte unas 10 bolitas, Guarda tus bolitas en un táper en la nevera, hasta 4 – 5 días.

Entrena con seguridad con la app del Método Funcional

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te puede Interesar

Explora nuestras últimas publicaciones y consejos útiles.

Workouts
20 Min Rutina ABS y CORE sin material (En Casa)
20 min – Una rutina guiada completa para fortalecer el Core, esculpir tus abdominales y proteger tu columna desde casa sin material. Es para TODOS los niveles.
enero 26, 2026
ver entrada
Workouts
Rutina de Movilidad para la mañana(Sin Material)
10 min – Una rutina completa de movilidad diaria que trabaja cada articulación de tu cuerpo — no requiere ningún equipo y te prepara para el día.
enero 26, 2026
ver entrada
Uncategorized
Cómo sanar el síndrome del piramidal: tests y ejercicios
Te duele la espalda y la nalga: ¿Síndrome del piramidal o simple ciática? Te propongo 3 tests para hacer la diferencia y 3 ejercicios para aliviar el dolor.
enero 14, 2026
ver entrada
Workouts
Entrenamiento PIERNAS con Banda Elástica 40 Min 
40 min – Fortalece tus piernas desde tu casa solo con una banda elástica. Ideal para hacer desde tu living o para entrenar cuando estas de viaje.
enero 14, 2026
ver entrada
Workouts
20 min Rutina ABS para el 6 PACK | Todos niveles | En casa
20 min – Rutina de abdominales rápida (calentamiento incluido) para hacer en casa sin material o con una mancuerna.
enero 14, 2026
ver entrada
Alimentación
Proteína animal o vegetal: ¿cuál es la mejor para ganar masa muscular y cuidar tu salud?
Todas las proteínas no se valen: te explicamos las diferencias entre las proteínas animales y vegetales y te enseñamos cuál es la mejor.
noviembre 20, 2025
ver entrada

¡Descarga nuestra aplicación ahora!

Accede a funcionalidades exclusivas y mejora tu experiencia. ¡No esperes más para unirte!