Duración: 20 min (incluye calentamiento y estiramientos) Material: Mancuernas...
Circuito Para Fortalecer las Piernas en Casa
leer más
Workout
Cross Training Full Body para perder peso en casa
Duración: 26 min (incluye calentamiento y estiramientos) Material: Mancuernas...
12 Minutos Workout Abdominales
Duración: 12 min (incluye calentamiento y estiramientos) Material: Sin...
La mejor rutina de pecho en casa (30 min)
Duración: 30 min (incluye calentamiento y estiramientos) Material: Con o sin...
Rutina de Abdominales en Casa Sin Material 8 MIN
Duración: 8 min Material: Sin material Nivel: Todos los nivelesRutina de...
Rutina en el gimnasio para la espalda
Prueba esta rutina gimnasio para fortalecer los músculos de la espalda. No nos...
Rutina de Movilidad : para ganar flexibilidad
Duración: 35 min Material: Sin material Nivel: Principiante
PIERNAS INTENSAS Sin impacto y Sin material
Duración: 13 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Sin Impacto
CARDIO HIIT sin material para perder peso
Duración: 20 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Intermedio
Back to basics sin pesas para PERDER PESO
Duración: 40 min Material: Correa o toalla Nivel: Principiante
Rutina PRINCIPIANTES para todo el cuerpo
Duración: 30 min Material: Sin material Nivel: Principiante