Ejercicio de gimnasio

El Hip Thrust con barra es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos. Te enseño los errores comunes que debes evitar.

El Bulgarian Split Squat es uno de los mejores ejercicios para fortalecer los glúteos. Descubre los errores comunes y sus variaciones.

La patada de glúteos en polea o Donkey kickback es un ejercicio que permite fortalecer los glúteos: descubre la forma correcta.

Aprende a hacer tu primer pull up o dominada en 30 días con este plan de entrenamiento para principiante (variaciones).

La buena forma para hacer el peso muerto con barra: pies separados a la anchura de caderas, ligeramente hacia afuera. Mantén la espalda

La buena forma para hacer la sentadilla libre con barra: pies separados a la anchura de caderas, ligeramente hacia afuera. Mantén la espalda

Para hacer un press banca con barra perfecto: Una vez que hayas establecido tu arco, endereza tus muñecas apuntando tus nudillos hacia…

El Press Arnold es una variación del Shoulder Press. Cómo Arnold Schwarzenegger fortalece sus hombros con este tremendo ejercicio.

El remo con mancuernas a una mano es un ejercicio que trabaja principalmente el dorsal ancho en la espalda, los romboides y el bíceps.

El Remo Sentado en es un ejercicio que trabaja principalmente el dorsal ancho en la espalda y los bíceps. Errores comunes

Las dominadas o Pull Up son ejercicios que trabajan principalmente el dorsal ancho en la espalda, o «latissimus dorsi». Variaciones.

El Jalón al Pecho es un ejercicio que trabaja principalmente el dorsal ancho en la espalda, o «latissimus dorsi». Errores comunes

El Jalón al Pecho Unilateral es un ejercicio que trabaja principalmente el dorsal ancho en la espalda, o «latissimus dorsi». Errores comunes