Duración: 13 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Sin Impacto
Entrenar
Este blog está dirigido a quienes quieren entrenar con seguridad, sin atajos ni excusas, construyendo un cuerpo fuerte y resistente con inteligencia. Aquí no dejamos el progreso al azar: aprendemos, aplicamos y mejoramos cada día para alcanzar nuestros objetivos sin lesiones ni retrocesos.
Nuestros valores son la educación, el empoderamiento, la disciplina y el respeto hacia tu cuerpo (y hacia los demás).
Entrenamientos en casa
CARDIO HIIT sin material para perder peso
Duración: 20 min Material: Sin material Nivel: Principiante, Intermedio
Back to basics sin pesas para PERDER PESO
Duración: 40 min Material: Correa o toalla Nivel: Principiante
Ejercicios en el gimnasio
No se encontraron resultados
La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.
Música para entrenar
Descubre las playlists más motivadoras del Método Funcional para entrenar en tu casa o en el gimnasio.
Los últimos artículos
Cómo hacer el Remo en Máquina Sentado
El Remo en Maquina Sentado, o Seated Machine Row, permite fortalecer la espalda, el hombro y el...
Cómo hacer el remo con mancuernas a una mano
El Remo Con Mancuernas a Una Mano, o One Arm Dumbbell Row, permite fortalecer la espalda, el...
Recuperación muscular: el test para saber si has recuperado
La recuperación muscular y el descanso después de un entrenamiento son fundamentales para el...
Cómo hacer el Remo Sentado en Polea : buena forma, variaciones y errores comunes
El Remo Sentado en Polea, o Seated Cable Row, permite fortalecer la espalda y los bíceps...
¿Qué es el CrossFit? ¿Es peligroso practicarlo?
Es probable que en algún momento te hayas cruzado en las redes sociales con ese amig@ que publica...
Cardio sin saltos para hacer en casa sin material
No necesitas correr, saltar o hacer ejercicios pliométricos para desafiar tu cuerpo durante un...
Cómo hacer las dominadas o Pull Ups: buena forma, variaciones y errores comunes
Las dominadas o Pull Ups son excelentes ejercicios para fortalecer la espalda y los bíceps...
Cómo evitar las lesiones musculares
Las lesiones musculares son las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. Es una lesión...
La mentalidad del No Pain No Gain limita tu progreso
Si algún día hiciste competencias en un deporte o te acercaste de un club de crossfit, es muy...